YOGA COMPANY

Einzelstunden

Personaltraining

 

 

 

Yoga ganz abgestimmt auf die aktuellen

Bedürfnisse.

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Schwerpunkt:

Asana und Pranayama

Bewegung und Atem

 

Ort nach Vereinbarung.

Beitrag pro Zeitstunde: 60€

 

 

 

 

 

 

 

 

Prozess des Wachsens

 

 

 

 

Wie es scheint, besteht der Prozess des Wachsens darin, hinzufallen.

 

Das Wachstum bemisst sich danach, wieviel Milde und Achtsamkeit wir aufbringen, wenn wir wieder aufstehen, wieviel Leichtigkeit, wenn wir den Staub von unseren Kleidern klopfen, und wieviel Offenheit, wenn es darum geht, weiter zu gehen und den nächsten schritt ins unbekannte zu tun, in das, was jenseits unserer Grenzen liegt und jenseits unseres Festhaltens, in das bemerkenswerte Mysterium des Daseins.

 

 

Aus dem Buch von Stephen Levine

„Sich öffnen ins Leben“

"Tat tvam asi"

Eine Stärkung des Selbst.

 

Ausgewählte Anwendungen und Übungen in Verbindung mit einem Entwurf für die persönliche Yogapraxis.

 

Was wir in einer "Tat tvam asi" Stunde auswählen und kombinieren können:

 

Yoga Nidra

eine geführte Tiefenentspannung

Massageliege, Rückenlage

 

Kopf- und Fussmassage mit und ohne Klang

Massageliege, Rückenlage

 

Selbstreflektion zu aktuellen Themen

im Gespräch / Coaching

 

Biographische Betrachtungen

im Gespräch / Coaching

 

Ausgewählte Atem- und Bewegungsübungen

Matte und Stuhl

 

Ausgewählte Meditationsübungen

Matte und Stuhl

 

Beitrag pro Zeitsttunde: 60€

Termine und Ort nach Vereinbarung.

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